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【韓國T2R】休閒時尚極簡氣墊內增高鞋 ↑7cm 紅(5600-0164) 心得文
網友滿意度：
最近鞋子耗損的滿嚴重的，有打算購買新鞋子，看到近期各大Facebook社團在熱烈討論【韓國T2R】休閒時尚極簡氣墊內增高鞋 ↑7cm 紅(5600-0164)這商品，而且還佔據各大拍賣網站如RUTEN露天、YAHOO拍賣、蝦皮拍賣的首頁廣告，實在太令我好奇【韓國T2R】休閒時尚極簡氣墊內增高鞋 ↑7cm 紅(5600-0164)有什麼吸引人的優點呢?我一向是個理性的消費者，購物前習慣貨比三家，甚至會 google找網友的心得文來看看，看完眾多比較心得後，【韓國T2R】休閒時尚極簡氣墊內增高鞋 ↑7cm 紅(5600-0164)的確是讓人讚賞不已呀！
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怎樣選擇健康舒適的鞋：護好您的腳，百病不來找
走路時，腳凹像彈簧一樣使步履輕快，既能緩衝人在行走時產生的震動，又能使雙腳支撐身體的重量。當腳的肌肉和韌帶的力量變弱時，腳凹的頂部便會垮下來，使腳底部的神經和血管受到損傷，嚴重的還會引起其他疾病。選擇健康舒適的鞋要注意下面兒個細節。
鞋跟最佳值是2-3厘米
研究表明，在腳後跟不墊高的情況下，成年人穿鞋站立時腳腕與腳面的夾角為1170，但理論上說，要使前掌和後跟受力完全均勻，夾角應為1270。最簡單有效的辦法就是把腳後跟墊高，利用勾股定理我們不難算出，成人腳後跟墊高的最佳值為2-3厘米，也就是鞋跟高度(鞋跟厚度與鞋前掌厚度的差值)為2-3厘米最合適。當腳後跟抬高不超過3厘米時，壓力分配變化不大;如果後跟抬高至6-7厘米，腳前掌所承受的壓力猛增到原來壓力的3-4倍，而這是腳前掌正常的生理機能所不允許的。
挑選鞋子一定不要過大或過小
鞋子合腳不但走起路來舒適，而且對腿部的肌肉與足弓的發育有益。鞋子過大行走拖沓不便，容易疲勞。鞋子過小則會壓迫神經血管，使腳趾發麻，抑制腳的發育;使腳趾併攏過緊，冬天易發生凍瘡;由於局部皮膚經常摩擦與受壓，使角質過度增生，形成雞眼。
如同服裝要適合自己身材的剪裁，挑選鞋子也要配合自己的腳形才行。寬腳背的適合穿有搭扣的鞋;腳跺細小的不宜穿綁帶鞋;如果是狹長形腳穿的鞋子，腳弓底下要隆高一些，這種腳形的人購買便鞋或涼鞋時應該選圓頭的，不要選尖頭的，這樣才不至於使腳的前後和兩邊有伸出來的感覺;扁平足者穿尖頭皮鞋，可能會引起拇指外翻、足趾畸形等新的疾病，因此方頭鞋是扁平足者的理想選擇;穿慣平跟鞋的人改穿高跟鞋往往會感到不習慣，所以還是三思而後行。
買鞋應該注意的健康細節
應在中午後買鞋：從早上到晚上，腳的大小會發生變化。我們的腳通常在早上比較小，下午比較大。因此，買鞋的最佳時間是14:00-16:00。因為在腳充分伸展時買下的鞋也是最合適的。
儘量不穿高跟鞋：有研究表明，穿5厘米的高跟鞋與赤腳相比，足底承受的壓力增加了許多。如果長時間穿高跟鞋，足部患病的機率比不穿高跟鞋的人高4倍。實在要穿，也應買較長而寬的樣式。
為運動選雙專用鞋：比如，打籃球就要換上高幫皮面的籃球鞋，以保護腳棵，而網球鞋有防側滑功能，可在打桌球和網球時提供有力的保護。
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▲ 圖／翻攝自日網
文／午夜說書人 芙蘿
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我妹從小就是超皮、超欠揍的人，明明長的就是正常女生的臉，個性卻跟男生一樣，老是愛調皮搗蛋。每次她作亂，我這個當哥哥的就會被爸媽罵，說我沒做好榜樣、沒把她管好之類的。可是又不准我打她、罵她，那這樣是要怎麼管教？
總之，我一直都覺得她很煩，常常祈禱老天爺會給我妹一點教訓或苦頭嚐嚐，讓她以後可以安份一點，不要再給我惹麻煩。
結果有一年，我妹還真的被狠狠「教訓」了一頓！
那年清明節，我們全家跟親戚一起上山掃墓。一開始大人都是站在樹下納涼，我們這些男生負責拔墳頭上的野草，女生負責弄水果供品，還有準備那種用石頭壓住的彩色墓紙。為了幫祖先打好人際關係，不只是祖先墳上有壓墓紙，附近幾個墳墓也有壓。我妹那個時候已經唸國中了，她和兩個堂姊就被大人派去壓墓紙。
等到墳墓清理的差不多了，家中長輩才會出場來帶領大家一起祭拜祖先和后土。等到香都燒完，掃墓加祭拜先人的儀式就算結束了。
大家如往年一樣，到山下一起吃午餐，大人跟小孩都是分桌坐的。我們這桌年紀都差不多，大家又都滿熟的，聊起天來也沒什麼顧忌。
堂姊說，剛才掃墓的時候，我妹又在那邊皮了，她墓紙不好好壓，反而在那邊對著祖先鄰居的墓碑照片評頭論足的。
她注意到其中一個墓碑，墓主的名字非常唯美，直覺就是女人的名字。可是黑白照片上，卻是個頭髮稀疏快成光頭、面貌非常蒼老的人。
她噗哧一聲笑出來，對墓碑嘲諷道：「到底男的女的啊？明明就雄性禿了，還取這麼娘的名字！祢看祢墳上的野草都比祢頭上的多！多給祢一點墓紙，拿去買落建！」
我聽堂姊一講，火就上來了。忍不住就嗆我妹說：「你是弱智嗎？大部份的人都是壽終正寢，照片是老的時候拍的。老人家頭髮少很正常好不好？你是在笑人家什麼！我就看你老的時候，頭髮剩幾根！」
我爸媽耳朵超利，我才罵她罵沒幾句，他們就馬上走過來我們這桌，要我不要對妹妹那麼兇。我妹仗著我爸媽在，依然對我嬉皮笑臉，一點也不知道反省。
我對我爸媽對她的溺愛真的是無語問蒼天。雖然滿壞心的，但我當下確實是詛咒我妹有報應。
因為祖先的墳墓跟我們家在不同縣市，所以每年掃墓那天，我們都會在親戚家過夜。當天晚上睡到一半，突然一陣尖叫聲把我嚇醒。
我整個人彈起來，那尖叫聲還在持續，是那種悽厲到令人毛骨悚然的聲音。一開始我沒聽出來，直到我發現聲音是從隔壁房間傳出來的時候，才知道是我妹在尖叫。
我馬上一肚子火，邊下床邊罵：「幹，半夜發什麼神經！」
打開房門，正想衝到我妹房間罵人，卻發現她房門是開的。往裡頭一看，我爸媽跟兩個堂姊居然跑的比我還快，已經在她房間裡面了！
我媽摟著我妹的肩膀，大堂姊坐在床邊牽著她的手，我爸和小堂姊則是站在大堂姊旁邊。
我妹整張臉都漲紅，一雙眼睛哭到腫起來還在哭！
「好了好了，不哭不哭，」我媽安慰她，「是不是做惡夢？沒事了、沒事了。」
「你是夢到什麼啊？我們快被你嚇死了！」大堂姊說。
「是祂！祂、祂，祂是女的！不是惡夢，這不是惡夢！」我妹邊哭邊說，看起來像是被嚇得不輕，連講話都有些顛三倒四。
我們都聽不懂她到底想講什麼，大堂姊又問說：「你到底夢到什麼了啦？」
「不是夢啦！」我妹崩潰大哭。
這下連二伯、二伯母也衝過來了。
「好好好，那你告訴我，到底剛才發生什麼事？」我媽邊拍她的背安撫她，邊問她。
「祂來拔我頭髮！」我妹聲嘶力竭地尖叫道：「祂說祂要 ... 繼續閱讀
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跑步鞋的挑選 怎樣挑選正確合適的跑步鞋
跑步誰都會，但是要挑選一雙正確合適的跑步鞋不一定人人都會，挑選跑步鞋時需要綜合考慮多種因素，如體重情況、每周跑步的里程等。然後有個小問題是挑選正確跑步鞋的第一步-確定自己的足型。最快最簡單的足型測試法就是觀察自己在平地上留下的濕腳印。
足型測試法
打濕一隻腳，在牛皮紙或報紙上踩一腳，拿開腳後觀察留下的腳印。
足型分析
平足，即沒有明顯的足弓。足印清晰完整，足部內側曲線沒有明顯的向內凹陷。這意味著跑步時，你的腳掌會向內翻轉，極易因為足弓使用過度而導致疲勞，同時容易造成運動損傷。此時需要選擇平穩性較佳的跑步鞋。有「步伐調整」（motion-control）或者「平穩運動」（stability）性能，或有雙層鞋底夾層（dual-densitymidsoles）的鞋子是不錯的選擇。
怎樣挑選正確合適的跑步鞋
高足弓，足部內側曲線明顯向內彎曲，中心位置由於懸空而未留下清晰的足印。這是最少見的足型，跑步時腳掌會向外翻轉。而且因為足弓不能緩解大部分振動，將對腿部的其他關節產生較大的衝擊力。由於長期跑步易使足弓下陷，導致腳掌變長，所以高足弓的跑步者應該定期重新測量腳的尺碼。高足弓者應該選擇彈性好的跑鞋，鞋底中部要柔軟，具有減震功能。標有「高彈性」（flexible）和「有緩衝減震墊層」（cushioned）的鞋子是不錯的選擇，一定要避免選擇平穩性能好的跑步鞋。
正常足弓，足印差不多為腳掌面積的一半，這屬於正常足型。跑步鞋的選擇範圍很廣，可選擇穩定性佳的跑鞋。對於體重較輕的跑步者來說，輕巧的訓練鞋都是不錯的選擇。
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