謝筱鈺(Betty)的心情日記

• ◎FB社團討論商品 【Dogeared】光芒星星 STARBURST 金色耳環(祈願耳環) 這裡最便宜@1@
• ◎獨家好康 【得意人生】海藻鈣軟膠囊x3(60粒) 心得分享@1@
• ◎網購經驗分享【Olivia】無鋼圈集中桑蠶絲交叉托提大尺碼內衣-四入組 達人推薦
• ◎FB社團討論商品 【brosway】Damiere 青銅黑色皮織手鍊 開箱文
• ◎【開箱推薦】 【嫚黎紗】晶瑩美人＊PARTY美背＊B-C罩杯內衣組(時尚黑) 心得推薦@1@

人真的不能不服老，有感年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，而且皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班精神和專注力又很差，常常打瞌睡，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【威瑪舒培】舒利視複方金盞花萃取物草莓口味口嚼錠45顆(輕鬆戰勝考季)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【威瑪舒培】舒利視複方金盞花萃取物草莓口味口嚼錠45顆(輕鬆戰勝考季)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望辛苦的上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【威瑪舒培】舒利視複方金盞花萃取物草莓口味口嚼錠45顆(輕鬆戰勝考季)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》





商品網址:

關於【威瑪舒培】舒利視複方金盞花萃取物草莓口味口嚼錠45顆(輕鬆戰勝考季)的詳細介紹如下:





【威瑪舒培】舒利視複方金盞花萃取物草莓口味口嚼錠45顆(輕鬆戰勝考季)的規格:

容量/重量：45顆/45公克
成分：蔗糖、草莓果汁粉、乳糖、麥芽糊精、菊糖、羥丙基甲基纖維素、金盞花萃取物、草莓香料、硬脂酸鎂、滑石粉、山桑子萃取物、維生素A醋酸鹽(維生素A醋酸鹽、二丁基羥基甲苯、明膠、蔗糖、玉米澱粉)、裂壺藻發酵物(含DHA)、維生素B6、維生素B1、維生素B2、維生素B12

適用族群：長時間閱讀、讀到不支倒地時、連線對戰時
食用年齡限制：16歲以下，每日1~2錠，多食無益。
保存期限：36個月，消費者收到商品後保存期限還有3個月以上

【Lovita愛維他】蜂膠滴液30ml(18%生物類黃酮)		【赫而司】日本賽絡美得錠狀食品-極致養顏升級添加白藜蘆醇(120錠-罐-2罐組)		【低溫宅配】景岳敏亦樂APF益生菌膠囊120粒裝(加贈保亦康牙膏160G)
【台灣康田-新裝上市】美國GanedenBC30 耐熱型芽孢乳酸桿菌-150億菌-g(60包-盒)		【Helium Aurum 德里歐】呼吸健康草本茶-即溶 50入x5(德國接骨木花-無咖啡因茶鹼)		【Helium Aurum 德里歐】呼吸健康草本茶-即溶 50入x3(德國接骨木花-無咖啡因茶鹼)

保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。



【威瑪舒培】舒利視複方金盞花萃取物草莓口味口嚼錠45顆(輕鬆戰勝考季)推薦,【威瑪舒培】舒利視複方金盞花萃取物草莓口味口嚼錠45顆(輕鬆戰勝考季)討論,【威瑪舒培】舒利視複方金盞花萃取物草莓口味口嚼錠45顆(輕鬆戰勝考季)部落客

【威瑪舒培】舒利視複方金盞花萃取物草莓口味口嚼錠45顆(輕鬆戰勝考季)比較評比,【威瑪舒培】舒利視複方金盞花萃取物草莓口味口嚼錠45顆(輕鬆戰勝考季)使用評比,【威瑪舒培】舒利視複方金盞花萃取物草莓口味口嚼錠45顆(輕鬆戰勝考季)使用方法

【威瑪舒培】舒利視複方金盞花萃取物草莓口味口嚼錠45顆(輕鬆戰勝考季)開箱文,【威瑪舒培】舒利視複方金盞花萃取物草莓口味口嚼錠45顆(輕鬆戰勝考季)評測文,【威瑪舒培】舒利視複方金盞花萃取物草莓口味口嚼錠45顆(輕鬆戰勝考季)CP值

【威瑪舒培】舒利視複方金盞花萃取物草莓口味口嚼錠45顆(輕鬆戰勝考季)評鑑大隊,【威瑪舒培】舒利視複方金盞花萃取物草莓口味口嚼錠45顆(輕鬆戰勝考季)部落格推薦,【威瑪舒培】舒利視複方金盞花萃取物草莓口味口嚼錠45顆(輕鬆戰勝考季)部落客推薦

【威瑪舒培】舒利視複方金盞花萃取物草莓口味口嚼錠45顆(輕鬆戰勝考季)好用嗎?【威瑪舒培】舒利視複方金盞花萃取物草莓口味口嚼錠45顆(輕鬆戰勝考季)去那買?【威瑪舒培】舒利視複方金盞花萃取物草莓口味口嚼錠45顆(輕鬆戰勝考季)特價

【美國培恩】葉黃素30mg加強膠囊6入組(葉黃素30mg-60粒)

【吉憶生技】天然蕃茄紅素軟膠囊1入(贈蠔蜆錠40錠)

【丹沛】六年根 原支蔘蜜果5入(整株高麗人蔘浸漬蜂蜜而成)

分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

大學指考，有家長耐心在教室外等候。聯合報系資料照 分享 facebook 指考分數高不代表學生的學習表現好。全教總15日召開記者會，公布各招生管道入學後的表現數據，觀察所有大學近3年的排名前5%的比例，繁星推薦入學佔17.19％、指考入學為9.6%。另外，學生被退學比例，繁星入學佔3.71％，指考入學最高為10.27％，顯見考試主導的升學型態仍是迷思，全教總呼籲，學生的在校表現一定要納入未來的入學門檻。學生表現繁星優於指考數據證明，指考入學學生的成績表現未必比繁星推薦入學的學生好，甚至退學率更高。全教總副秘書長黃志誠指出，繁星、申請和指考升學最大的不同，在於前二者是會使用學生在校學習表現作為入學的主要依據，不完全單看學測的考試分數，是依學生「在校學習本位」的概念，使用學生在校的成績表現作為錄取與否的根據，「非用大考綁住學生的學習。」「請不要說大考考科越多，代表學生學歷越好。」黃志誠拿出招聯會公布100年到103年，各管道學生在大學學習表現研究結果顯示，頂尖大學（台灣、清華、交通大學等）的休學、退學比例，繁星推薦入學分別佔5.44%及2.14％、個人申請為6.90％及2.88％、指考入學佔最高13.12％和8.16％。值得注意的是，100年到103年頂尖大學的學習表現，有2分之1科目不及格的人次比例，繁星推薦入學4.65％、個人申請6.02％、指考入學則佔6.51％。針對歷年班（系）排名前5%人次比例的部分，繁星推薦入學佔最高17.28％、個人申請14.26％、指考入學為8.78％。黃志誠說明，以繁星和申請進入大學，學生在選填科系時會慎重思考自己的興趣取向，了解大學的課程地圖後，?量自己的喜好、專長的領域，所以休、退學少，成績也較優異，「顯現學生在校表現是預測大學學習程度最好的解釋，」這才是教育良性的發展。壓力導致學生自我懷疑新北市教育會理事長林其良憂心表示，「每天看學生埋頭讀書，真的看得很傷心，」他說，高三的學生為了應付考試壓力，也抑制學生學習的動機，在課堂上看到學生都是處於「恍神」的狀態，關心他們的狀況時，學生開始會懷疑自己為什麼要坐在這裡學習。學測考科數若是5選4，只有社會或自然1科之差，也可能是5科全考。林其良說，學生並不是學科每個領域都擅長，尤其社會組的學生遇到自然組的物理、化學科目，讀起來都會「怕怕的」，考科若不調整，科目學習的精熟度也無法跟上。林其良強調，孩子是未來社會發展的基石，數據顯示大考生重分數，會導致過度專注在自己的考科課程中，進而缺乏思辨的能力，呼籲學習歷程一定要納入未來的入學門檻，才能看到學生的潛能發展、在校分組討論的溝通能力等。【更多精采內容，詳見】

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。





商品網址:

商品訊息簡述:

容量/重量：45顆/45公克
成分：蔗糖、草莓果汁粉、乳糖、麥芽糊精、菊糖、羥丙基甲基纖維素、金盞花萃取物、草莓香料、硬脂酸鎂、滑石粉、山桑子萃取物、維生素A醋酸鹽(維生素A醋酸鹽、二丁基羥基甲苯、明膠、蔗糖、玉米澱粉)、裂壺藻發酵物(含DHA)、維生素B6、維生素B1、維生素B2、維生素B12

適用族群：長時間閱讀、讀到不支倒地時、連線對戰時
食用年齡限制：16歲以下，每日1~2錠，多食無益。
保存期限：36個月，消費者收到商品後保存期限還有3個月以上

• ◎好康分享 【安吉絲】液化鈦元素?超輕薄超舒適中腰鎖邊平口褲(四件組) 達人推薦
• ◎秒殺商品 【TIKU 梯酷】陽光男孩 柔棉質三角男內褲-紅(RC1227) 開箱文@1@
• ◎下殺商品 【DISNEY COUTURE 迪士尼】灰姑娘 粉紅尖塔 金色城堡 圓形耳環(絕版品 售完不補) mobile01勸敗@1@
• ◎快來搶便宜 南亞14吋節能雙拉掛壁扇 EF-1468 名星愛用
• ◎團購好物 【韓國ROBOCAR POLI】媽咪愛用呵護寶寶三合一沐浴乳300mlx1 POLI款(附贈洗澡玩具-新漢方草本配方) 名星推薦

1CCEA9B5C7815494